ハーブでママライフ, 食薬・薬膳

黒豆茶を手作り☆

黒豆を炒る。

朝目覚めた時に伸びるとこむら返りすることが多々あり。。。

漢方的な考えでは、血不足の状態らしいです。

赤ちゃんに栄養、特に鉄分が取られるので、母体の血液は薄くなりがち。

病院の検査では鉄分に問題は無いのですが、不足してるんだろうなと思うこともあり。

去年台湾で買った有機黒豆の出番です☆

これをフライパンで7〜8分煎って、お茶でいただきます☆

黒豆は補血食材であり、カラダを温めるので、今の時期にもピッタリ!